inför förlossning

Skapa de bästa förutsättningarna för en lindrig förlossning   

Läs mer om...

smärthantering under förlossning

Att känna en trygghet och att ha kunskap om vad förlossningssmärtan egentligen är kan påverka smärtupplevelsen på ett positivt sätt.

avslappning

Avslappning är en mycket viktig del i förberedelsen inför förlossningen.

birth yoga och profylax

Lär känna din kropp, hur du kan tänka mentalt samt hur du ska andas och slappna av.

mental träning

Mental träning kan öka förutsättningar för både kropp och själ till att klara av och orka med exempelvis olika utmaningar och förändringar.

yoga inför förlossning

Yoga gynnar både ditt eget och ditt barns välbefinnande.