efter förlossning

Återhämta dig efter förlossningen

Läs mer om...

träning efter förlossning

Det viktigaste att tänka på efter förlossningen är att träna upp stabiliserande muskler i mage, rygg och bäckenbotten.

avslappning efter förlossning

Mental träning och avslappningsträning sänker grundspänningsnivån i kroppen och hjälper dig därmed att lättare kunna hantera stress.

Yoga efter förlossning

Mamma-babyyoga fungerar som hjälp för att återställa din kropp efter graviditeten och förlossningen på ett skonsamt sätt.